渭南市升级发布高温橙色预警！陕西省发布24小时灾害性天气预报

富平头条

陕西省气象台

5月19日10时发布

未来24小时灾害性天气预报

预计今天白天到晚上，陕北北部局部地区有雷暴；陕北东部、关中大部和陕南中部有35℃以上的高温天气，其中，陕北东部局地、西安、渭南最高温可达37℃；陕北部分地方有6-7级(10.8-17.1m/s)阵风。提请相关地区密切关注天气形势，注意防范气象灾害及次生灾害，及时发布预警信号。

渭南市气象

5月19日10时10分

升级发布高温橙色预警信号

预计今天午后我市大部有35℃以上高温，其中临渭区、华阴市、华州区、潼关县、大荔县、蒲城县、富平县境内部分地方最高气温将升至37℃以上，请注意防范。 

高温天气下

如何防暑降温？

户外出行注意防暑降温

中暑的主要诱因是外界的高温环境。

常见中暑症状有：头晕、恶心、胸闷、心慌、口渴、乏力、四肢发麻等；如未得到及时处理，则会进一步出现面色苍白、脉搏细弱、血压下降等重症。

户外工作出行时要注意防暑降温，三招教你科学防中暑：

• 夏日外出时，随身携带运动饮料或淡盐水，及时补充水分。
• 室外活动时，避开高温的时间段，衣着轻便透气。
• 在高温环境中出现头晕、心慌等不适症状时，需要及时停止工作，在阴凉处休息。

防晒小技巧速来get

夏日紫外线的威力不容小觑，外出要格外注意防晒。

物理遮挡是基础：宽檐帽（帽檐≥10cm）配合防晒口罩，能阻挡60%的紫外线直射。防晒衣选择UPF50+专业级产品，其特殊织法能有效反射紫外线。专业级的防晒衣采用“原纱型”防晒技术，经50次洗涤后UPF值仍＞40，适合长期户外活动。

化学防护要科学：化学防晒要遵循“20-2-2”原则，即提前20分钟涂抹，每2小时补涂，每次用量约2mg/cm²。对于敏感肌人群，推荐物理防晒霜，避免化学防晒剂可能引发的接触性皮炎。

来源：央视新闻、陕西气象、渭南气象