你有一份来自富平县教育局的寒假生活指南，请查收！

不负韶华2020

1.阅读很重要

                               
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推荐1-2年级读书清单

※必读

1.《猜猜我有多爱你》(绘本)2.《逃家小兔》(绘本)3.《我爸爸》(绘本)4.《红鞋子》(汤素兰)5.《爷爷一定有办法》(绘本)6.《安徒生童话选》(拼音版或绘本)7.《格林童话选》(拼音版或绘本)8.《我的爸爸叫焦尼》(绘本)

推荐3-4年级读书清单

※必读

1.《活了一百万次的猫》(中文绘本)2.几米作品《月亮不见了》(中文绘本)3.《夏洛的网》(怀特)【英文原版童书】4.《时代广场的蟋蟀》(乔治·塞尔登)(中文绘本)5.《长袜子皮皮》(林格伦)6.《爱的教育》(亚米契斯)7.《犟龟》(米切尔·恩德)(中文绘本)8.《怪老头》(孙幼军)9.《窗边的小豆豆》10、《我爱吕西安》推荐5~6年级读书清单※必读 1.《失落的一角》(绘本)2.《草房子》(曹文轩)3.《小王子》(圣·德克旭贝里)【英文原版童书】4.《哈里波特系列》【英文读本】5.《秘密花园》(弗朗西丝霍奇森·伯内特)6.《苏菲的世界》(乔斯坦·贾德)

                               
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推荐初一年级读书清单☆寒假1.《繁星·春水》(冰心)2.《红岩》(罗广斌等)3.《林海雪原》(曲波)4.《今夜有暴风雪》(梁晓声)5.《草房子》(曹文轩)6.《青铜葵花》(曹文轩)7.《小王子》(安东尼•德•圣埃克絮佩里)8.《汤姆·索亚历险记》(马克·吐温)9.《西游记》(吴承恩）10.《朝花夕拾》(鲁迅)11.《城南旧事》(林海音)12.《决战朝鲜》(李峰)13.《野葫芦引》(宗璞)14.《飞鸟集》(泰戈尔)15.《假如给我三天光明》(海伦.凯勒)推荐初二年级读书清单☆寒假1.《茶馆》(老舍)2.《左宗棠》(徐志频)3.《解放战争》(王树增)4.《瓦尔登湖》(梭罗)5.《老人与海》(海明威)6.《悲惨世界》(雨果)7.《欧·亨利短篇小说》(欧·亨利)8.《钢铁是怎样炼成的》(奥斯特洛夫斯基)9.《水浒传》(施耐庵)10.《明朝一哥王阳明》(吕峥)11.《农历》(郭文彬)12.《1911》(王树增)13.《中国在梁庄》(梁鸿)14.《猎杀中国龙》(江涌)15.莎士比亚四大悲剧《哈姆雷特》《奥赛罗》《李尔王》《麦克白》(莎士比亚)16.《简爱》(夏洛蒂·勃朗特)17.《牛虻》(艾捷尔·丽莲·伏尼契)18.《巴黎圣母院》(雨果)推荐初三年级读书清单☆寒假1.《目送》(龙应台)2.《文化苦旅》(余秋雨)3.《毕淑敏散文》(毕淑敏)4.《莫泊桑短篇小说选》(居伊·德·莫泊桑)5.《静静的顿河》(肖洛霍夫)6.《我与地坛》(史铁生)7.《林清玄散文》(林清玄)8.《蒋勋说宋词》(蒋勋)9.《苏东坡传》(林语堂)10.《子夜》(茅盾)11.《陆犯焉识》(严歌苓)

                               
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高中生寒假必读书单阅读社会：感受思想，建设人生，请你从这几本书开始吧！1.《苏菲的世界》一本风靡世界的哲学启蒙书，已翻译成54种语言出版，它可以让你学会思想2.《傅雷家书——学生版选注本》父母的谆谆教诲，孩子与父母的真诚交流，它可以让你学会理解与感恩3.《我的生活：海伦·凯勒》自传  当今世界，我们什么都不缺，就缺坚强，此书可以给你坚强4.《自立》美国总统奥巴马最爱读的书，学习的过程就是追求自我独立，自我觉醒的过程 5.《花季·雨季》郁秀著，关于校园的一本青春读物，值得一看6.《永远讲不完的故事》德米切尔·恩德/著，曾获德国、荷兰、意大利、西班牙、日本等13项优秀图书奖，被译作43种语言，全球销量达到2000万册。作品具有强烈的时代感和社会批判意识，而且有深刻的哲学内涵，被称为现代青少年启示录。文学作品7.《我们的青葱岁月》(王巨成著) 8.《我亲爱的甜橙树》(认识孩子的真)9.《草房子》曹文轩的少年成长小说系列之一，文笔纯美，如果你读过，可以读其另外的东西10.《城南旧事》儿童文学的经典力作，值得反复玩味，体验当经历的事情发酵之后，是一种什么感受11.《男生贾里》《女生贾梅》这是教我们理解成长的书12.《撒哈拉故事》异域风情，风雨人生，全用真情挚爱书写13.《林清玄散文》可以教会你如何思考，如何表达，这是成长中的学生最应该读的书)14.《史铁生自选集》一位伟大残疾作家，作品有震撼灵魂的力量，读了，你的生命也将变得厚重15.《园丁集》泰戈尔诗集，还有《飞鸟集》《新月集》，都值得读，可以让你的语言和思想都长上翅膀16.《席慕容文集典藏版》这是一个离开祖国后，才发现汉语是最美的语言的作家，你从中可以感受到语言的美17.《海子的诗》他是在用生命和心灵写诗，读他的诗，你会感受到一种莫名的感动18.《我的心中每天开出一朵花》(几米着，漫画绘本) 19.《父与子》(漫画绘本) 20.《长大》21.《眼角的那一朵云》 22.《上学的烦恼》 23.《麦田里的守望者》 24.《三剑客》国学系列25.三国、水浒、西游、东周列国故事、红楼梦、三言两拍、资治通鉴、古文观止，这些书如果还没有读的话，那将是你一生的憾事。拓展系列26.《圣经故事(新约篇)》和《圣经故事(旧约篇)》：名画全彩版，增长知识，开阔眼界，不妨一读。27.《昆虫记：插图珍藏本》 28.《居里夫人自传》29.《大师经典系列——阅读爱因斯坦》 30.《希腊神话故事》(彩色图文本) 31.《哈利·波特系列》32.《活出生命的意义》33.《中国读本》(苏叔阳著，青少版)34.《青少年最重要的6个决定》《杰出青少年的7个习惯》35.《靠自己去成功》(刘墉著)36.《上学记》(何兆武著) 37.《雅舍小品》

2.规划不可少

                               
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寒假和暑假不一样，暑假可以直接按照时间顺序来安排孩子的学习和生活，寒假有一个盛大的节日——春节，所以必须按照实际情况来安排。
第一阶段：学习为主时间：腊月二十八之前（一月二十二日之前）。按道理，本来经历了紧锣密鼓的复习和考试，假期开始应该让孩子好好放松一下，但是由于春节的特殊性，如果此时让孩子过于放松，春节后孩子更是无心学习。所以，在假期第一周，趁着孩子学习的余韵还未散退，年味儿还没有那么浓，先让孩子以学习为主，完成部分寒假作业。其他安排也应与学习相关，制定好寒假的学习生活计划。第二阶段：享受过年的气氛时间：腊月二十八至大年初六（一月二十二日至一月三十日）。到了腊月二十八，年味儿已经非常浓了，在外工作的亲朋好友都回老家过年了，家家户户也都在大扫除，置年货，非常热闹。这个时候，孩子也无心学习，家长可以让孩子尽情享受过年的欢乐气氛。年前带孩子置年货，年后带孩子走亲访友，教孩子拜年礼仪和拜年用的吉祥话，让孩子尽情感受我国的传统文化和浓浓的人情味儿。如果家长有外出游玩的安排，这个时期也可以安排起来，和孩子共同创造美好的亲子回忆。第三阶段：收心为主
时间：大年初六至开学（一月三十日至开学）。过了大年初六，年味儿稍微淡了一点，该走的亲戚也差不多走完了，开学也近在眼前。这个时候，就不能放纵孩子，一直让孩子沉浸在过年的欢乐中了，应该帮孩子收收心，回归正常的学习状态，为孩子的开学做准备。主要任务是调整孩子的作息时间，让孩子尽快适应学校的作息时间；检查孩子的寒假作业，没完成的作业尽快完成；预习新课，为新学期的学习做好准备。

寒假作息时间表范例

8：00 起床（起床自理，并自己整理床铺）

8：30—9：00 吃早饭

9：00—10：00 写寒假作业

10：00—11：00 自由活动（到外面活动或者看电视等）

11：00—12：00 练字或看书

12：00—12：30 吃午饭

12：30—13：30 午休

13：30—15：00 练字或看书（过年期间有活动就参加活动）

15：00—16：00 写寒假作业

16：00—18：00 自由活动

18：00—18：30 吃晚饭

18：30—20：00 自由活动

20：00—1：30 看书

21：00 睡觉

记住，不管是寒假计划还是寒假作息时间表，都要得到孩子的认同，而不是家长强加给孩子的，否则离开家长的监督，孩子就会原形毕露。

3.管束不放松

                               
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　　寒假期间，脱离了学校的约束和老师的管束，时间和纪律上都很自由，如果家长再不严管，孩子就很容易养成下面这些坏习惯。

　　1.睡懒觉。寒假不用早起上学，孩子又贪睡，难免要睡会儿懒觉，稍微晚一点不是问题，偶尔睡个懒觉也不是问题，但是孩子天天睡懒觉，每天都错过早餐，那就成问题了。一是错过早餐对身体不好，二是导致生物钟混乱，开学又要重新调整，所以家长一定要重视。在孩子的寒假作息时间上，家长可以放松，但是绝对不能放纵。

　　2.玩手机。有人感慨：时代不一样了，以前寒假我们都是追逐打闹，现在孩子的寒假都是在玩手机。的确，寒假期间，很多家长比较忙，没时间陪孩子，直接就拿手机打发孩子，或者手机随处放，孩子拿起就开始玩。玩手机可不是什么好事，对于孩子来说，特别容易沉迷，一旦沉迷其中，孩子自然没了学习的心思。家长要注意，千万不要用手机打发孩子，多花时间陪陪孩子，给孩子安排一些有趣有意义的活动，让孩子的寒假不无聊，更不会沉迷于手机。

　　3.吃零食。没有哪个孩子能抵抗零食的诱惑，尤其是放假在家，零食随手可得，因为过年，家长对此也比较放松。孩子偶尔吃吃零食没什么问题，但是吃多了可不是什么好事，甚至把零食当饭吃，等到了饭点就吃不下饭，更是不好的习惯。家长在孩子的零食管控方面要严格一点，给孩子定下规矩，每天可以吃什么，吃多少，让孩子吃零食有节制。

４.健康是大事

                               
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健康是大事，了解寒假都有哪些健康注意事项↓↓↓

一、作息规律

1.合理安排作息时间，保证充足睡眠；

2.适度运动，提高身体素质。

二、均衡膳食

1.注意饮食健康，做好体重管理。

2.三餐定时定量，叮嘱孩子少吃零食，饭前饭后和睡前不吃零食。

避免暴饮暴食、挑食偏食。

3.帮助孩子定期测量身高、体重和腰围，从小养成自我健康管理的好习惯。

三、预防传染病

1.冬季是流感等传染病的高发季节。应注意个人卫生，勤洗手、戴口罩。

2.室内外温差大，应及时增添衣物注意保暖。

3.保持空气流通，勤开窗通风。

4.少去人流密集的地方，在人多的公共场所佩戴口罩。

5.孩子出现发热、咳嗽、咽痛、流涕等症状并加重时，家长应及时带孩子到医院就诊。

四、保护视力

1.注意用眼卫生，每天提醒孩子近距离用眼30-40分钟要休息10分钟；督促孩子每天做眼保健操或家庭护眼按摩操、亲子爱眼健康操。

2.根据孩子的身高变化及时调整学习用桌椅的高度，并注意纠正孩子的不良坐姿。中小学课桌椅尺寸表（GB/T3976-2014）

3.读写作业时，应设置台灯等局部照明方式进行照度补充。使用台灯时，不要关闭房间主灯，要设置背景光源。

4.不要让孩子长时间沉迷于手机、电视、电脑等电子产品，不在黑暗中使用电子屏幕。

5.如果孩子出现看电视时凑近屏幕、抱怨头痛或眼睛疲劳、视物模糊等迹象时，要及时带其到正规眼科医疗机构检查，进行科学的干预和近视矫治。

6.减轻学习负担，积极引导孩子进行户外阳光下活动或体育锻炼。

7.家长要关注孩子的远视力储备情况。积极参加学校组织的关爱行动，科学防控近视！

（来源：富平教育）