一、选购谨记“查看闻”
查标签。选购元宵(汤圆)时,要到超市等正规食品销售场所,选择信誉好、质量稳定的知名品牌,并仔细查看包装上食品标签内容是否齐全。着重查看食品名称、配料表、净含量和规格、生产者或经销者的名称、地址和联系方式、生产日期和保质期、贮存条件、食品生产许可证编号、产品标准代号等项目。不购买或食用无标签或标签信息不全、内容不清晰,掩盖、补印或篡改标示的元宵(汤圆)。
看外观。质量好的元宵(汤圆),色泽均匀,外形基本圆正,大小基本一致,不露馅、不裂口,无肉眼可见杂质。若出现色泽暗淡、发灰、霉斑、糯米粉变红(配有红色粉料除外)等情况则说明糯米粉品质不佳或者存放时间过长。
闻气味。选购散装元宵(汤圆),在观察外观的同时,还可以闻一闻味道。质量较好的元宵(汤圆)应有糯米粉和馅料的香气,而不能有霉味、酸败、哈喇等异味。
二、配料信息有讲究
按照有关国家食品安全标准要求,在制造或加工食品时使用的,并存在于产品中的任何物质(包括食品添加剂),都需要在食品配料表中一一标示。加入量超过2%的配料,应按制造或加工食品时加入量从高到低依次排列。因此,消费者在选购元宵(汤圆)时,可以先察看配料表,了解产品的配料使用情况,再决定购买哪种产品。
配料中若含有可能导致过敏的食品及其制品,如含有麸质的谷物及其制品、花生及其制品等,厂家一般会(不是必须)在配料表中使用易辨识的名称,或在配料表邻近位置加以提示;加工过程中可能带入上述食品或其制品,也宜在配料表临近位置加以提示。因此,易敏人群在挑选或食用元宵(汤圆)时需注意仔细查阅配料表,以及配料表邻近位置是否有提示信息。
三、贮存烹煮遵说明
产品标签上的生产日期和保质期要重点查看。选购元宵(汤圆)时,建议购买保质期内的品质稳定产品,不要购买已过保质期的产品。按照法规要求,在预包装元宵(汤圆)的标签上都标示着贮存条件。如速冻汤圆一般要求在-18℃条件下储存,无论在选购产品时还是购买后,都应确保产品贮存在标签标示的贮存条件下。此外,通常在元宵(汤圆)包装标签上,厂家一般会给出合理的烹煮建议,消费者可参考以获得最佳口感。
四、标签信息细阅读
根据国家相关标准要求,元宵(汤圆)标签上还会提供营养标签。营养标签主要包括:表格形式的“营养成分表”,以及解释营养成分水平高低的“营养声称”和解释健康作用的“营养成分功能声称”。其中,营养成分表至少应标出5个要素(能量、蛋白质、脂肪、碳水化合物、钠)的含量及其占营养素参考值(NRV)的百分比。消费者可根据营养素参考值和自身状况选择食用。
五、特殊人群需注意
消费者可根据自己的喜好,按照预包装上标示的名称,选购元宵(汤圆)。一般来说,甜味元宵(汤圆)的主要配料包括糯米粉、变性淀粉、白砂糖等。由于糖和油的含量相对较高,建议消费者要适量食用,消化系统相对较弱的老年人和儿童更要注意食用量,糖尿病和心脑血管病等特殊疾病患者谨慎食用。